1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوليفلاور بصلصة الجبن
كوليفلور مع صلصة الجبن هو طبق شهي يجمع بين زهرة القرنبيط الناعمة المسلوقة والمغمورة في صلصة جبن كريمية غنية. هذه الوجبة اللذيذة مأخوذة من المطبخ الأمريكي المريح، حيث تجتمع النكهات الكلاسيكية مع المكونات الغذائية الغنية بالفيتامينات C و K. القرنبيط غني بفيتامين سي والكافيتامين، وفقير بالسعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. بينما يضيف الجبن لمسة فاخرة، إلا أنه يوفر أيضًا البروتين والكالسيوم على الطاولة. مثالي كطبق جانبي أو كحدث رئيسي، كوليفلور مع صلصة الجبن هو طريقة لذيذة للاستمتاع بخضرواتك مع الاستمتاع بلذة الجبن!
