1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة القرنبيط والجبنة الزرقاء
حساء القرنبيط والجبن الأزرق هو طبق كريمي ولذيذ يجمع بين القرنبيط الطري والجبن الأزرق اللاذع، مما يخلق مزيجًا رائعًا من النكهات اللذيذة. مشتق هذا الطبق من المطبخ الأوروبي التقليدي، ولا يعتبر هذا الحساء غنيًا فقط من حيث الطعم ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. القرنبيط، الخضروات القليلة السعرات الحرارية، غني بالألياف والفيتامينات، مما يجعل هذا الحساء خيارًا صحيًا. نكهة الجبن الأزرق الجريئة تضيف عمقاً وتوفر مصدرًا للبروتين والكالسيوم، على الرغم من أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون. مثالي كطبق تحضيري دافئ أو وجبة مرضية، هذا الحساء مؤكد أنه سيدفئ قلبك ويدهش حواسك.
