1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
23.7
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف بصلصة ألف جزيرة
الكول سلو بصلصة "ألف جزيرة" هو تحول منعش لطبق جانبي كلاسيكي. هذا المزيج الحيوي يتضمن ملفوف مبشور بدقة، وجزر مقرمش، وأحيانًا الفلفل الحلو الحار، مكسوة بسخاء بصلصة "ألف جزيرة" كريمية. مشتق من المطبخ الأمريكي، هذا الطبق محبب في الشواء والنزهات. بينما توفر الخضروات القرمزية مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات، تضيف الصلصة نكهة غنية ومتحمسة يمكن أن تكون مغرية. استمتع بهذا الجانب اللذيذ والملون الذي يكمل بشكل رائع اللحوم المشوية والسندويشات، لجعل كل وجبة أكثر إشراقًا قليلًا!
