1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كول سلو مع الزبادي والخردل
سلطة الملفوف بالخردل والزبادي هي تجديد حيوي لجانب طبق جانبي كلاسيكي. مصنوعة من الملفوف الطازج والجزر المبشور وصلصة زبادي خردلية نكهتها زاهية، تضيف هذه السلطة لمسة لذيذة إلى وجباتك. تأتي هذه الوصفة من المطبخ الأوروبي، تجمع بين قسمة سلطة الملفوف التقليدية مع نكهات الخردل الجريئة، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهة والقوام. مليئة بالفيتامينات من الخضروات ومصنوعة من الزبادي لقاعدة خفيفة وغنية بالبروبيوتيك، فهي بديل صحي للصلصات الكريمية. استمتع بهذا الطبق المنعش والمشرق في الشواء التالي أو كقمة حادة للسندويشات!
