1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كول سلو مع الشمندر
الكول سلو مع البنجر هو لمسة ملونة على جانب الطبق الكلاسيكي. يجمع بين التقطيع الدقيق للملفوف والجزر المقرمش مع حلاوة البنجر المشوي، هذا السلطة الملونة تنفجر بالنكهة والتغذية. غالبًا ما يُعثر عليها في السلطات المعاصرة، حيث تستمد إلهامها من مختلف المطابخ، تحتفل بالنضارة والإبداع. يحتوي البنجر، الذي يحمل فيتامينات أ وج وألياف ومضادات الأكسدة، على فوائد صحية تدعم صحة القلب وتعزز المناعة. مثالي للشواء والنزهات أو كمرافق منعش لأي وجبة، الكول سلو مع البنجر لذيذ ومغذي!
