1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480.8
سعرات حرارية
28.8
بروتين
36.1
كربوهيدرات
24.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 72.1 mg | 24% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 240.4 mcg | 1202% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 480.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مغطى بطبقة هشة
يعد كولس كرامبد فيش شهيًا ومقرمشًا وذهبي المظهر، حيث يتميز بأصناف السمك اللذيذة المغلفة بطبقة قرمشة لذيذة. مستوحى من متاجر السمك والبطاطس الكلاسيكية، يجلب هذا الطبق نكهة من سحر الشاطئ إلى طاولتك. مصنوع من أسماك مصدرها مستدام، ويحتوي على بروتين وأحماض دهنية أوميغا 3، الأمر الذي يعزز صحة القلب. بدون ألوان أو نكهات صناعية، إنه خيار صحي للعشاء العائلي. اختار تحميره لخيار خفيف أو قليه للحصول على قرمشة لا تقاوم. استمتع بتجربة مليئة بالنكهة والتي تضمن رضا كل حاسة تذوق!
