Blog Research API Download App
سلطة الملفوف

سلطة الملفوف

Side Dish

تقييم العنصر: 73/100

1 serving (150 grams) contains 62 calories, 1.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
90.2
سعرات حرارية
2.2
بروتين
18.7
كربوهيدرات
1.6
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (220g)
السعرات الحرارية
90.2
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 1.6 g 2%
دهون مشبعة 0.4 g 2%
دهون غير مشبعة 0.1 g
كوليسترول 4.4 mg 1%
صوديوم 591.8 mg 25%
كربوهيدرات إجمالية 18.7 g 6%
ألياف غذائية 5.3 g 18%
سكريات 11 g
بروتين 2.2 g 4%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 68.2 mg 5%
الحديد 0.8 mg 4%
البوتاسيوم 338.8 mg 7%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

  • USDA FoodData - سلطة الملفوف Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • خصائص الطعام

    مصدر السعرات الحرارية

    76.3%
    9.0%
    14.7%
    الدهون: 14 cal (14.7%)
    البروتين: 8 cal (9.0%)
    الكربوهيدرات: 74 cal (76.3%)

    About سلطة الملفوف

    الكول سلو هو سلطة نشيطة ومقرمشة مصنوعة في الأساس من ملفوف مفروم بدقة، غالبًا ما يكون مرافقًا بجزر مبشور وصلصة حامضة. منشأها من أوروبا، وقد أصبحت جزءًا أساسيًا من المأكولات الأمريكية، خاصة في الشواء والنزهات. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا؛ بل هو مصدر جيد للفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف. بينما يمكن أن تكون وصفاته التقليدية غنية بالسعرات الحرارية بسبب الصلصات الكريمية، تعتبر الإصدارات الأخف والتي تستخدم الخل أو اللبن الزبادي بدائل صحية. استمتع بهذا الطبق الجانبي الكلاسيكي اللذيذ والمغذي!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - سلطة الملفوف Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.