1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
142.0
سعرات حرارية
2.8
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة باردة
الحساء البارد هو طبق منعش يُقدم باردًا، مثالي للأيام الدافئة. إنه ينبع من مطابخ مختلفة، وغالبًا ما يتضمن خضروات طازجة، أعشاب، وعصير حمضي. من الكلاسيكيات مثل الغاظباشو من إسبانيا الذي يجمع بين الطماطم الناضجة، والخيار، والفلفل الرومي، بينما يبرز البورشت اللون الزاهي للشمندر في مطابخ شرق أوروبا. مليء بالفيتامينات والمعادن، الحساء البارد هو خيار صحي، منخفض السعرات الحرارية وعالي المذاق. استمتع به كمقبلات خفيفة أو وجبة غذائية مغذية - إنه طريق لذيذ للاستمتاع بفصل الصيف!
