1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
2.4
بروتين
33.3
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 26.2 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كول سلو
الكول سلو هو طبق منعش ومقرمش مصنوع في الأساس من ملفوف مبشور بدقة، غالباً ما يتم دمجه مع الجزر والبصل وصلصة حامضة. هذا الجانب الكلاسيكي له جذور في المطبخ الأمريكي، بتنوعات مستمدة من تقاليد الكول سلو الأوروبية. إنه مليء بفيتامينات C و K، مما يجعله خيارًا صحيًا لإضافة الألياف والعناصر الغذائية لوجبتك. بينما يتم تقديمه عادةً مع التغليف بالمايونيز الكريمي، هناك بدائل خفيفة تستخدم خلًا أو زباديًا. استمتع بالكول سلو كمكمل حمضي للشواء والسندويشات والسلطات، ليضفي لمسة منعشة إلى طبقك!
