1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 717.7 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس الباردة
البطاطا الباردة هي وجبة لذيذة تضم البطاطا المطهية والمبردة في كثير من الأحيان تُرمى مع مجموعة من الأعشاب الطازجة والخل اللذيذ والخضروات الزاهية. تعود أصولها إلى المطابخ المتنوعة حول العالم، بما في ذلك المتوسطية وأمريكا الجنوبية، وهي جانب متعدد الاستخدامات أو سلطة منعشة في يوم دافئ. تحتوي على الألياف والمغذيات الأساسية، تعتبر البطاطا الباردة خيارًا صحيًا، خاصة عند تناولها مع مكونات غذائية مغذية. بينما تقدم نكهة مرضية، كن حذرًا من الصلصات الإضافية التي يمكن أن تزيد من محتوى السعرات الحرارية. استمتع بطعم البطاطا الباردة المنعش، مثالية للنزهات أو وجبة خفيفة!
