1 serving (50 grams) contains 75 calories, 7.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
35.7
بروتين
2.4
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بارد
يُعتبر اللحم المبرد وجبة لذيذة تتضمن مجموعة متنوعة من اللحوم المجففة والمحفوظة، مثل السلامي، والبروسوتو، وبولونيا. ينبع من ثقافات متنوعة، وهو من الأطعمة الأساسية في المطابخ البحر الأبيض المتوسط وطراز المقاهي الشهير. مليء بالبروتين، وهو مصدر رائع للطاقة، ولكن قد يكون غنياً بالصوديوم والنترات، لذا الاعتدال مهم. استمتع به على لوح التقطيع، أو في السندويشات، أو كوجبة خفيفة، حيث يضيف نكهات وملمسًا غنيًا إلى طبقك مع تلبية رغباتك. تذكر، تناول بحكمة!
