1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السمك الباردة
سلطة الأسماك الباردة هي طبق منعش يجمع بين شرائح دقيقة من السمك الطازج - مثل السلمون أو التونة - مع الخضروات الطازجة المقرمشة والصلصات النكهة. تنبثق من المطبخ الياباني، وغالبًا ما يُستمتع بها في أماكن السوشي وهي مثالية للطقس الدافئ. تحتوي هذه السلطة على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، وهي تدعم صحة القلب وتوفر دفعة من العناصر الغذائية. ألوان المكونات الزاهية المتألقة لا تروق فقط للعين ولكنها تزود الجسم بالفيتامينات الأساسية. سواء ككبشة خفيفة أو مقبلات منعشة، تُعتبر سلطة الأسماك الباردة خيارًا لذيذًا وصحيًا يُمكن استمتاع النكهات بواسطته!
