1 serving (200 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 1058.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش لحم بارد
ساندويتش اللحوم الباردة هو خيار وجبة شهي ومناسب يتكون من طبقات من اللحوم المقطعة إلى شرائح، مثل الديك الرومي أو الخنزير أو السالامي، مكدسة بين شريحتي خبز طازج. يعود أصله إلى المأكولات التقليدية في المحلات الصغيرة، حيث يجمع هذا الساندويتش بين نكهات وأنسجة ترضي أي رغبة. يمكنك إضافة خس مقرمش وطماطم ناضجة وطبقة من الخردل أو المايونيز لنكهة إضافية. على الرغم من أنه يوفر مصدر سريع للبروتين، إلا أنك يجب أن تكون حذرًا من مستويات الصوديوم في اللحوم المصنعة. استمتع به كوجبة غداء دسمة أو وجبة خفيفة سريعة، ولكن عليك تحقيق التوازن من خلال إضافة الخضروات الطازجة لتتناول وجبة أكثر صحة!
