1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء الخيار والبنجر البارد
شوربة الخيار الباردة بالشمندر هي مزيج منعش من الخيارات النضرة والشمندر الأرضية، مثالية للأيام الدافئة. تعود أصولها إلى المطبخ الأوروبي الشرقي، حيث تجمع هذه الشوربة المبردة بين الأعشاب الطازجة مثل الشبت ونقطة من الزبادي الحامض لنهاية كريمية. تحتوي الخيارات على العديد من الفيتامينات، مما يوفر الترطيب بينما يقدم الشمندر مضادات الأكسدة والدعم لصحة القلب. إنه طبق قليل السعرات الحرارية لذيذ ومرضي بصورة لا تقاوم، ومذهل من الناحية البصرية بلونه الوردي الرائع. استمتع به كمقبلات خفيفة أو غداء مغذٍ— إنه وسيلة مبهجة للاستمتاع بغنى فصل الصيف!
