1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
1.9
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الخيار الباردة والنعناع
شوربة الخيار الباردة والنعناع هي لذة منعشة، مثالية للطقس الدافئ. يجمع هذا الطبق النابض بالحياة بين الخيار الطازج، وأوراق النعناع العطرية، والزبادي الحامض، ولمحة من الثوم، ويمزجها في خليط ناعم مبرد. تأتي هذه الشوربة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي ليست فقط خفيفة ومرطبة ولكنها مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة أيضًا. إنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا بلا ذنب لطبق خفيف أو وجبة خفيفة في الصيف. استمتع بالنكهات الباردة والملطفة التي تضفي نكهة من الحديقة على طاولتك.
