1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البنجر الباردة
حساء البنجر البارد هو طبق منعش وملون، مثالي للطقس الدافئ. تجمع هذه الوصفة التقليدية الشرق أوروبية بين البنجر الأحمر اللامع، الشبت الطازج، الزبادي الحامض، ورشة من عصير الليمون لتحقيق نكهة منعشة. مليء بالفيتامينات والمعادن، يُعرف البنجر بفوائده الصحية للقلب وانخفاض سعراته الحرارية. يُقدم هذا الحساء الناعم مبردًا، وليس فقط وجبة للعينين بل أيضًا طريقة رائعة للاستمتاع بوجبة غذاء غنية بالعناصر الغذائية. مثالي كمقبلات أو غداء خفيف، سيبعث حساء البنجر البارد نكهة لذيذة في فمك ويحافظ على برودة جسمك في الوقت نفسه!
