1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
7.1
بروتين
11.9
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوجوميلوس سالتيادوس
الفطر المقلي هو طبق رائع يتميز بفطر مقلي، وبشكل عام يتم تحسينه بالثوم وزيت الزيتون والأعشاب الطازجة. ينطلق هذا الطبق من المطبخ البرتغالي، والذي يبرز هذه الوصفة البسيطة ولكنها مليئة بالنكهة، وتعرض طعم الفطر الأرضي ونسيجه اللحمي. يحتوي الفطر على العديد من العناصر الغذائية، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعله خياراً صحياً لأي وجبة. يتمتع بالاستمتاع به كوجبة جانبية أو مضافاً إلى السلطات والمعكرونة، الفطر المقلي يضيف نكهة قوية ولمسة صحية إلى مائدتك.
