1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أسماك قد مملحة مع الأكي (codfish with ackee)
يعد الكودفيش مع الأكي طبق جامايكي نابض بالحياة يجمع بين الكود المملح والنكهة الزبدية الفريدة لثمار الأكي. هذه الوصفة الكاريبية الكلاسيكية مُنكهة بالبصل والطماطم والتوابل، مما يخلق مزيج نكهات لذيذ يسر الحاسة الذواقة. يحتوي الكودفيش على نسبة عالية من البروتين مما يوفر فوائد صحية للقلب، بينما يوفر الأكي العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات أ وج. على الرغم من تقديمه تقليديًا مع الموز المقلي أو البطاطس المطهية، إلا أنه وجبة دسمة تعج بالنكهة ولكن يجب تناولها بحذر بسبب محتواها من الصوديوم. اكتشف طعم جامايكا مع هذا الطبق اللا نسيان!
