1 serving (50 grams) contains 125 calories, 7.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 354.9 mg | 118% | |
| صوديوم | 2839.1 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.5 g | 71% | |
| فيتامين د | 236.6 mcg | 1183% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ترموس روغن قدام
تاراما من بيض سمك البلطي المملح، وهو من الصلصات اليونانية التقليدية التي تحضر عن طريق خلط بيض سمك البلطي المملح مع زيت الزيتون وعصير الليمون وخبز أو بطاطا. هذه الأطباق الشهية الكريمية تأتي من البحر الأبيض المتوسط، حيث ترافق لوحات المزة وتعزز الخبز الطازج. بغناه بالأحماض الدهنية أوميغا ٣، تاراما تقدم فوائد صحية للقلب، ولكن يمكن أن تحتوي على كميات عالية من الصوديوم، لذا الاعتدال أمر أساسي. بنكهتها الفريدة وقوامها الناعم، تاراما من بيض سمك البلطي ليست مجرد إحساس طعم؛ بل هي لقمة يونانية تجمع بين الرفاهية والتغذية.
