1 serving (50 grams) contains 125 calories, 7.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
591.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 354.9 mg | 118% | |
| صوديوم | 2839.1 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.5 g | 71% | |
| فيتامين د | 236.6 mcg | 1183% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ترموس روغن قدام
تاراما من بيض سمك البلطي المملح، وهو من الصلصات اليونانية التقليدية التي تحضر عن طريق خلط بيض سمك البلطي المملح مع زيت الزيتون وعصير الليمون وخبز أو بطاطا. هذه الأطباق الشهية الكريمية تأتي من البحر الأبيض المتوسط، حيث ترافق لوحات المزة وتعزز الخبز الطازج. بغناه بالأحماض الدهنية أوميغا ٣، تاراما تقدم فوائد صحية للقلب، ولكن يمكن أن تحتوي على كميات عالية من الصوديوم، لذا الاعتدال أمر أساسي. بنكهتها الفريدة وقوامها الناعم، تاراما من بيض سمك البلطي ليست مجرد إحساس طعم؛ بل هي لقمة يونانية تجمع بين الرفاهية والتغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
