1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون في صلصة الطماطم
سمك السلمون في صلصة الطماطم هو طبق شهي يتميز بشرائح سلمون لذيذة وهشة تُطهى ببطء في صلصة طماطم غنية وحامضة. هذه الكنز الطهي تأتي من المطبخ البحر المتوسط، حيث تعتبر المكونات الطازجة سمة مميزة. مليء بالبروتين وحمض دهني أوميجا-3، يعتبر سمك السلمون خيار رائع لصحة القلب. تضيف صلصة الطماطم المبهجة، التي غالبًا ما يتم تبهيرها بالثوم والأعشاب، مضادات الأكسدة بينما تحافظ على سعراتها الحرارية تحت السيطرة. سواء تم تقديمها فوق الأرز، أو المكرونة، أو مع الخبز المقرمش، فإن سمك السلمون في صلصة الطماطم ليست مجرد وجبة؛ بل هي تجربة صحية مليئة بالنكهات!
