1 serving (100 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك تُرس في الزيت
سمك السلمون في الزيت هو لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، حيث يتميز بالطراوة والهشاشة لسمك السلمون المحفوظ في زيت ذو جودة عالية. هذا الطبق الكلاسيكي مأخوذ من المطابخ الساحلية، وغالباً ما يتم الاستمتاع به في وصفات من البحر الأبيض المتوسط واسكندنافيا. يحتوي على حمض أوميغا 3 الدهني، مما يدعم صحة القلب مع توفير مصدر غني بالبروتين. بنكهته اللذيذة وقوامه الرطب، يكون سمك السلمون في الزيت مثاليا بمفرده أو في السلطات، أو كإضافة ممتعة إلى الباستا. استمتع بهذه الحلوى الفاخرة وقم بتحسين وجباتك بطعم البحر!
