1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.9 g | 107% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 788.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطع سمك سمك القد
حفنات سمك القد ذات الدهون للوجبات خفيفة الطعم هي مصدر مثالي للبروتين، وتأتي من المياه الباردة والنقية في المحيط الأطلسي الشمالي. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، تعزز هذه الحفنات صحة القلب وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة ودهون مشبعة. متعددة الاستعمالات في المطبخ، يمكن إعدادها بالخبز أو الشواء أو السوتيه، لتبرز نكهات أطباق الأسماك والبطاطس البريطانية التقليدية إلى أطباق المتوسط اللذيذة. استمتع بحفنات سمك القد لترفع مستوى وجباتك بطعمها الخفيف، مما يجعلها مثالية لأي إبداع مطبخي. غوص في اللذة وأغذِ جسمك بالقد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
