1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.9 g | 107% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 788.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قطع سمك سمك القد
حفنات سمك القد ذات الدهون للوجبات خفيفة الطعم هي مصدر مثالي للبروتين، وتأتي من المياه الباردة والنقية في المحيط الأطلسي الشمالي. غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، تعزز هذه الحفنات صحة القلب وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة ودهون مشبعة. متعددة الاستعمالات في المطبخ، يمكن إعدادها بالخبز أو الشواء أو السوتيه، لتبرز نكهات أطباق الأسماك والبطاطس البريطانية التقليدية إلى أطباق المتوسط اللذيذة. استمتع بحفنات سمك القد لترفع مستوى وجباتك بطعمها الخفيف، مما يجعلها مثالية لأي إبداع مطبخي. غوص في اللذة وأغذِ جسمك بالقد!
