1 serving (150 grams) contains 189 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
298.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.3 mg | 39% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.2 g | 110% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك كود مقلي في المقلاة
قطع سمك القد المقلية على الصاج هو طبق لذيذ يجلب طعم البحر الطازج إلى طاولتك. تستخدم هذه الوصفة البسيطة قطع سمك القد اللينة، تُتبل بخفة وتُقلى بزيت الزيتون لتحصل على قشرة ذهبية مقرمشة. يُعتقد أنه ينبع أصلاً من المطابخ الساحلية، حيث يسلط الضوء على القوام الطبيعي والرقيق لسمك القد، ممزوجًا بنكهة الليمون والأعشاب. مليء بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3، هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا مفيد لصحة القلب، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية. استمتع بنكهاته الشهية وفوائده الصحية من قطع سمك القد المقلية على الصاج اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
