1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المغلف بالخردل والبانكو
القد المطلي بالخردل والبانكو هو طبق اندمج شهي يجمع بين أسماك القد الرقيقة والطريّة مع طلاء خردل حار وقشرة بانكو مقرمشة. مستوحى من وصفات الأسماك البحرية الكلاسيكية، يضفي هذا الطبق لمستة عصرية على مائدتك. يضيف الخردل نكهة لامعة بينما تضمن فتات البانكو ملمسًا مقرمشًا مرضيًا، مما يخلق تناقضًا مثاليًا مع لحم السمك الناعم والزبدي. يعد القد مصدرًا ممتازًا للبروتين النقي وحمض أوميغا 3 الدهني، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. تمتع بهذا الطبق اللذيذ بديلا خفيفًا عن الأسماك المقلية التقليدية، مثاليًا لأي رغبة في وجبة!
