1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
1.2
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 10.6 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة سمك القد والزبدة
صلصة السمك كود مع الزبدة هو طبق بحري لذيذ يتميز بشرائح كود فلاكية تُقلب بصلصة زبدة غنية ومخملية. هذا الطبق الكلاسيكي يأتي من المطبخ الأوروبي، وبالأخص الفرنسي، حيث ترفع المكونات البسيطة مثل الأعشاب الطازجة والثوم والليمون نكهة السمك الرقيقة. يُعرف كود بأنه منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تقديمه مع كمية معتدلة من الزبدة. بينما تضيف الزبدة نعومة فائقة، تضيف أيضًا لمسة من الرفاهية إلى كل قضمة. استمتع بهذا الطبق كتوازن مرضي بين الترف والتغذية!
