1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الكوكويام
حساء الكاسافا هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية ينشأ من غرب أفريقيا، ويتمتع بشعبية كبيرة في نيجيريا بشكل خاص. يضم هذا الحساء الدسم جذر الكاسافا، وهو نبات تحت الأرض غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية. غالبًا ما يتم توحيد هذا الحساء مع الخضروات الطازجة وبروتينات ليّنة مثل السمك أو اللحم، بالإضافة إلى مزيج من التوابل العطرية، مما يخلق تجربة طعام غنية وطيبة. يحتوي حساء الكاسافا على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله لا يُرضي الشهية فقط ولكنه يعزز صحة الهضم أيضًا. استمتع به مع الأرز أو الفوفو لتحصل على وجبة كاملة تدفئ القلب وتسعد الحواس!
