1 serving (100 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 25 g | 125% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روتي جوز الهند
طريقة عمل روتي جوز الهند هي رغيف شهي يعود أصله إلى المطبخ النابض بالحياة في منطقة البحر الكاريبي، ويحظى بشعبية كبيرة خصوصًا في بلدان مثل ترينيداد وتوباغو. يتم تحضير هذا النوع من الخبز باستخدام مكونات بسيطة مثل طحين القمح الكامل وجوز الهند المبشور الطازج، ورشة من الملح، وهو نوع متعدد الاستخدامات يُستمتع عادة بتناوله وهو دافيء وهش. نظرًا لغناه بالدهون الصحية من جوز الهند، يوفر هذا الخبز طاقة طبيعية مع احتوائه العالي على الألياف. يُعتبر روتي جوز الهند خيارًا ممتازًا كجانب للأطباق اللذيذة أو لتناوله بمفرده، إذ يقدم طعمًا صحيًا من حياة الجزر، فهو إضافة غذائية مغذية لأي وجبة.
