1 serving (100 grams) contains 354 calories, 3.3 grams of protein, 33.5 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
842.9
سعرات حرارية
7.9
بروتين
36.2
كربوهيدرات
79.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
842.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 79.8 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 70.7 g | 353% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.2 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 21.4 g | 76% | |
| سكريات | 14.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 5.7 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 847.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند
جوز الهند كنز استوائي محمل بالعناصر الغذائية والنكهة. معتمدًا من جنوب شرق آسيا، لحمه الكريمي وماءه المنعش يُستخدمان في العديد من المطابخ، من الكاري التايلاندي إلى الحلويات الكاريبية. يحتوي جوز الهند على الألياف والفيتامينات والدهون الصحية التي تدعم صحة القلب وتعزز الترطيب. ومع ذلك، فإن الاعتدال مهم، حيث إنها عالية السعرات الحرارية. استمتع بالحلاوة الطبيعية لجوز الهند في جميع أشكاله، واكتشف العالم الخصب لهذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات!
