1 serving (100 grams) contains 354 calories, 3.3 grams of protein, 33.5 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
708 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 67.0 g | 85% | |
| دهون مشبعة | 59.4 g | 297% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 18 g | 64% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28 mg | 2% | |
| الحديد | 4.9 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 712 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم جوز الهند
اللحم النارجيلي هو الجزء الابيض اللحمي في النارجيل، لذيذ استوائي غني بالنكهة والمواد الغذائية. يُستخلص من النارجيل الناضج، هذه المكونة المتعددة الاستخدامات هي أحد العناصر الأساسية في مختلف المطابخ، من جنوب شرق آسيا إلى البحر الكاريبي. مليء بالألياف الغذائية والدهون الصحية، والمعادن الأساسية مثل المنجنيز والنحاس، يمكن للحم النارجيلي زيادة طاقتك ودعم صحة القلب. على الرغم من أنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، فإن فوائده تفوق العيوب عند تناوله بشكل معتدل. سواء بالتقطيع، أو بالشرائح، أو تناوله طازجًا، يضيف اللحم النارجيلي نكهة لذيذة وقوامًا إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء.
