1 serving (30 grams) contains 182 calories, 4.0 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
910.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 78.8 g | 101% | |
| دهون مشبعة | 41.0 g | 205% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 55.5 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.4 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 41.0 g | 146% | |
| سكريات | 10.8 g | ||
| بروتين | 20.2 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 256.5 mg | 19% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 802.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند بذور الكتان
تعتبر بذور جوز الهند والكتان مصدرًا غذائيًا قويًا، حيث تجمع بين الجودة الاستوائية لجوز الهند مع فوائد صحية لبذور الكتان، معبأة بالأحماض الدهنية أوميجا-3 الأساسية، تروّج هذه البذور الصغيرة لصحة القلب وتدعم الهضم. تعمل محتواها الغني بالألياف على تحسين إدارة الوزن، في حين تساعد مضادات الأكسدة في جوز الهند على تعزيز جهاز المناعة الخاص بك. مشتقة من المناطق الاستوائية، تعتبر بذور جوز الهند والكتان مثالية لإضافة نكهة مقرمشة رائعة إلى العصائر الطبيعية، والشوفان، أو المعجنات. استمتع بهذا الخليط الصحي واللذيذ كبديل صحي ولذيذ في نظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
