1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
9.5
بروتين
63.1
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 55.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About كوكونات فلان
الفلان بجوز الهند هو حلوى لذيذة تنتمي إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي، والمعروفة بقوامها الكريمي وطعمها الغني بجوز الهند. يتم إعدادها بمكونات بسيطة مثل حليب جوز الهند والبيض والسكر ورشة من الفانيليا، وهي كاسترد يُخبز باتقان ثم يُزين بصلصة كراميل شهية. بينما تعتبر فاخرة وحلوة، إلا أنها تقدم لمسة استوائية وتوفر بعض الدهون الصحية من حليب جوز الهند. لذا، سواء كنت تُدلل نفسك أم تشارك مع الأصدقاء، الفلان بجوز الهند هو نكهة فاخرة من الجنة!
