1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دال جوز الهند
الدال جوز الهند هو طبق غني ولذيذ يأتي من المطبخ الجنوبي الآسيوي، حيث يمزج العدس مع حليب جوز الهند الكريمي وتوابل زاهية. مصنوع من العدس الأحمر الغني بالعناصر الغذائية، يحتوي هذا الوجبة الشهية على البروتين والألياف والمعادن المفيدة. يضيف جوز الهند الكريمي قوامًا ناعمًا، بينما توابل مثل الكركم والزنجبيل والثوم توفر خصائص مضادة للالتهاب. بفضل توازنها المميز بين الطعم والفوائد الصحية، فإن الدال جوز الهند ليس فقط طعام مريح ولكنه خيار نباتي رائع لأي حمية غذائية. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو تناوله بمفرده، فهو خيار صحي يدفئ الروح!
