1 serving (50 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
4.8
بروتين
28.6
كربوهيدرات
38.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.1 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 28.6 g | 143% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About شتنج جوز الهند
الشطة بجوز الهند هي تتبيلة نشطة ومنعشة تنبع من المطبخ الهندي الجنوبي. تصنع أساسًا من جوز الهند المبشور الطازج والفلفل الأخضر ولمسة من تمر هندي حامض، تنفجر هذه التتبيلة بالنكهة. غالباً ما يتم تحسينها بالتوابل مثل حبوب الخردل وأوراق الكاري، حيث توفر تباينًا لذيذًا للأطباق اللذيذة. لا تضيف الشطة بجوز الهند لمسة نكهة حارة فقط، بل تتمتع أيضًا بفوائد صحية، حيث أنها غنية بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. مثالية كصلصة أو مرافق، تُضفي هذه التتبيلة لمسة منعشة وعطرية على أي وجبة!
