1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 11.2 g | 56% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط بجوز الهند
الأرز بالقرنبيط وجوز الهند هو بديل لذيذ وغني بالعناصر الغذائية عن الأرز التقليدي، حيث يعد من تقطيع القرنبيط بدقة وخلطه مع حليب جوز الهند الكريمي. مأخوذ من المطابخ الاستوائية، يضفي هذا الطبق مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس على طاولتك. إنه منخفض الكربوهيدرات وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا لنظام الكيتو ونظام البايليو. مليء بالفيتامينات والمعادن، يعد الأرز بالقرنبيط وجوز الهند ليس فقط جانبًا لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا يدعم إدارة الوزن والصحة الهضمية. استمتع به إلى جانب الكاري أو الأطباق المقلية لتحظى بلمسة منعشة!
