1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيرفراي خضار وجوز الهند
يُعد الوجبة المقلية بجوز الهند والخضار وجبة غنية بالألوان تجمع بين الخضروات الطازجة ونكهة حليب جوز الهند الكريمي. تنفجر النكهات من الفلفل الأخضر والبازلاء والجزر، وتُحسن هذه الوجبة المقلية بالثوم والزنجبيل لمسة عطرية. تنطلق أصولها من المطبخ جنوب شرق آسيا، حيث تعبر عن حب المنطقة للمكونات الطازجة وأساليب الطهي السريعة. هذه الوجبة لذيذة ليس فقط، بل مليئة بالعناصر الغذائية. توفر الخضروات الفيتامينات الأساسية، في حين يضيف جوز الهند الدهون الصحية، داعمة لصحة القلب. إنها وجبة بسيطة وصحية تجمع بين الألوان والتغذية.
