1 serving (30 grams) contains 198 calories, 1.8 grams of protein, 19.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
792
سعرات حرارية
7.2
بروتين
28.8
كربوهيدرات
76.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
792 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 76.8 g | 98% | |
| دهون مشبعة | 68.4 g | 342% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.4 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 7.2 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 651.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند المبشور
جوز الهند المبشور هو مكون متعدد الاستخدامات لذيذ مصنوع من الجوز المبشور بدقة. متأصل في المأكولات الكاريبية واللاتينية الأمريكية، يضيف نكهة حلوة وملمسًا لذيذًا إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. معبأ بالألياف والدهون الصحية، يمكن لجوز الهند المبشور زيادة طاقتك وتعزيز صحة قلبك. سواء تم استخدامه في الحلويات أو العصائر الطبيعية أو الأطباق اللذيذة، فإنه خيار غذائي مغذي لأولئك الذين يبحثون عن تحسين وجباتهم. استمتع بالنكهة الاستوائية والفوائد الصحية لجوز الهند المبشور اليوم!
