1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275.6
سعرات حرارية
23.6
بروتين
7.9
كربوهيدرات
15.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.7 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 118.1 mg | 39% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 118.1 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 472.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كوب مع الجمبري
سلطة كوب مع الروبيان هي لمسة نابضة بالحياة على الطبق الأمريكي الكلاسيكي. معبأة بالروبيان الناعم والشهي، تتميز هذه السلطة بنكهة خس رومين مقرمش، وطماطم طازجة، وأفوكادو كريمي، وجبنة بلو مفتتة، وبيض مسلوق، جميعها مُبللة بصلصة حمضية. ابتكرت في مطعم براون دربي الشهير في هوليوود، إنها وجبة دسمة تجمع بين البروتين والدهون الصحية ومجموعة متنوعة من الخضروات. غنية بالمواد المغذية، إنها خيار رائع إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة ومُرضية. تنعم بهذه الخلطة اللذيذة من النكهات مع الاهتمام بصحتك!
