1 serving (206 grams) contains 290 calories, 16.0 grams of protein, 23.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
290 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 130 mg | 43% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كوب
سلطة كوب هي كلاسيكية أمريكية حيوية، مليئة بمكونات طازجة تخلق مزيجًا لذيذًا من النكهات. تم صنع هذه السلطة في بدايات الثلاثينات في مطعم براون ديربي في هوليوود، وتتضمن سلطة رومان وخس، طماطم مقطعة، أفوكادو كريمي، دجاج مشوي، لحم بقري مقرمش، بيض مسلوق، وجبن بلو مفتت، تم ترتيبها بشكل جميل في عرض ملون. مليئة بالبروتين والدهون الصحية، تقدم سلطة كوب خيار وجبة مرضية يتماشى مع النظام الغذائي المتوازن. على الرغم من أنها تحتوي على صلصات غنية وجبن، إلا أن اختيار الصلصات الخفيفة يمكن أن يجعلها أكثر صحة. استمتع بهذا الطبق الأيقوني كخيار صحي ولذيذ لأي وجبة!
