1 serving (250 grams) contains 290 calories, 15.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
273.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.8 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 424.5 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوبّ
كوب هي سلطة أمريكية كلاسيكية تجمع بين الخضار الطازجة والدجاج المشوي ولحم الخنزير المقرمش والبيض المسلوق والأفوكادو والطماطم والجبن الأزرق، مرتبة بشكل جميل. مشتقة من الثلاثينات في مطعم براون ديربي في هوليوود، تجمع هذه الوجبة الغنية بين مزيج لذيذ من النكهات والملمس. مملوءة بالبروتين والدهون الصحية، تعتبر سلطة كوب خيارًا غذائيًا مغذيًا يمكن أن يكون مشبعًا ومرضيًا. بينما تكون غنية بالعناصر الغذائية، كن حذرًا من السعرات الحرارية الموجودة في الصلصة والجبن. استمتع بهذا الطبق المفضل على مدى الزمن لوجبة شهية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
