1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.5 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 3.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 405 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرةٌ حبَّة
سنبلة الذرة هو طبق لذيذ وصحي يتميز بالذرة الحلوة العصيرة التي تُقدم مباشرة على السُنبلة. يعود أصله إلى الباعة التقليديين في الشوارع والشوايات، وهذا اللقمة المحبوبة هي منتج أساسي في العديد من الثقافات حول العالم. تحتوي الذرة على مستويات عالية من العناصر الغذائية الأساسية وتعتبر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي. على الرغم من أنها غالبا ما يتم تناولها مع الزبدة والتوابل، يمكنك جعلها أخف بتناول الأعشاب والتوابل. سواء تم شواؤها أو غليها أو شويها، فإن سنبلة الذرة خيار لذيذ ومتنوع لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
