1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطائر الحبوب الخشنة
يعتبر فطائر الحبوب الخشنة تحولًا رائعًا على الفطائر التقليدية، حيث تصنع باستخدام حبوب كاملة مغذية مثل الشوفان والشعير والجاودار. تنبع هذه الفطائر من المطابخ الريفية، وتجسد جوهر المأكولات الصحية والمغذية. تمتاز بقليل من الألياف الغذائية، حيث تعزز الصحة الهضمية وتوفر طاقة دائمة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول الفطور. مع رشة خفيفة من العسل الطبيعي أو شراب القيقب، والتي توضع على قمة الفطائر مع الفواكه الطازجة، تضفي نكهة لذيذة على روتينك الصباحي. تمتع بالملمس الفريد واستمتع بالخير السليم لفطائر الحبوب الخشنة، حيث تجمع بين الصحة والترفيه!
