1 serving (50 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 57.1 g | 73% | |
| دهون مشبعة | 38.1 g | 190% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 952.4 mg | 73% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قواليو
الجبن الكولهو هو جبن برازيلي تقليدي، معروف بقوامه الصلب الفريد ومذاقه المميز المطاطي. مصنوع من حليب البقر، ويتميز بنكهة خفيفة ومالحة بشكل معتدل، مثالي للشواء أو القلي. هذا الجبن المتعدد الاستخدامات غالبًا ما يُستمتع به في وصفات من المأكولات الشعبية البرازيلية إلى الأطباق الشهية، مما يوفر لمسة محلية في وجباتك. الجبن الكولهو غني بالبروتين والكالسيوم، ويوفر المواد الغذائية الأساسية لنظام غذائي متوازن. ومع ذلك، مثل العديد من الأجبان، قد يكون غنيًا بالصوديوم، لذا يفضل تناوله بشكل معتدل. اكتشف سحر الجبن الكولهو الشهي وارفع إبداعاتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
