1 serving (100 grams) contains 61 calories, 3.5 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
146.6
سعرات حرارية
8.4
بروتين
11.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
146.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 5.0 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.2 mg | 10% | |
| صوديوم | 86.5 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 8.4 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 290.9 mg | 22% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 372.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كُريمة اللبن
القشدة هي وجبة لذيذة مبنية على اللبن شهيرة في المطبخ الشرق أوسطي، خاصة في البلدان مثل تركيا ولبنان. مصنوعة من الحليب المكثف، تقدم نكهة غنية وكريمية وغالبا ما تُتبّل برشة من الملح أو الأعشاب. تعتبر هذه الوجبة الغذائية الغنية بالبروبيوتيك، التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، مصدرًا رائعًا للكالسيوم والبروتين. استمتع بها كغمسة منعشة أو كطبق فوق اللحوم والسلطات. القشدة ليست مجرد لذة طعام؛ بل هي إضافة مغذية لنظامك الغذائي، مثالية لأي وجبة في اليوم.
