1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون أسود
سمك السلمون نباتي لذيذ ومتعدد الاستخدامات، مشهور بقوامه الصلب ونكهته اللطيفة. مشتق من المياه الباردة، خاصة في الأطلسي الشمالي، يعتبر من الأطعمة الأساسية في مختلف المطابخ، خاصة المطبخ الاسكندنافي والبريطاني. مليء بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، يعزز سمك السلمون من صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. نسبة الدهون المنخفضة فيه يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يتابعون حمية غذائية. سواء كان مشويًا، مخبوزًا، أو مضافًا إلى الأطباق الحساء، يقدم سمك السلمون خيارًا غذائيًا شهيًا وصحيًا لأي وجبة. اكتشف الطعم الغني والفوائد الصحية لسمك السلمون اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
