1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون أسود
سمك السلمون نباتي لذيذ ومتعدد الاستخدامات، مشهور بقوامه الصلب ونكهته اللطيفة. مشتق من المياه الباردة، خاصة في الأطلسي الشمالي، يعتبر من الأطعمة الأساسية في مختلف المطابخ، خاصة المطبخ الاسكندنافي والبريطاني. مليء بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، يعزز سمك السلمون من صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. نسبة الدهون المنخفضة فيه يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يتابعون حمية غذائية. سواء كان مشويًا، مخبوزًا، أو مضافًا إلى الأطباق الحساء، يقدم سمك السلمون خيارًا غذائيًا شهيًا وصحيًا لأي وجبة. اكتشف الطعم الغني والفوائد الصحية لسمك السلمون اليوم!
