1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
12
بروتين
60
كربوهيدرات
7.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس خشن كو اوب
الكسكس النباتي من القمح دقيق السميد من كو أوب كروتي هو طبق حبوب لذيذ ومتعدد الاستخدامات، مثالي لأي وجبة. مصنوع من القمح دقيق السميد، يحتفظ بجوهر المطبخ الشمالي الأفريقي، ويقدم نكهة خفيفة وقوام منفوش يتناغم بشكل رائع مع التوابل اللذيذة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، وهو منخفض الدهون ومصدر كبير للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا صحيًا للنباتيين واللاحوم على حد سواء. تمتع به كقاعدة للسلطات، والتحمير، أو ببساطة كطبق جانبي، وارفع تجربتك في تناول الطعام مع هذا الطبق الأساسي الصحي.
