1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس خشن كو اوب
الكسكس النباتي من القمح دقيق السميد من كو أوب كروتي هو طبق حبوب لذيذ ومتعدد الاستخدامات، مثالي لأي وجبة. مصنوع من القمح دقيق السميد، يحتفظ بجوهر المطبخ الشمالي الأفريقي، ويقدم نكهة خفيفة وقوام منفوش يتناغم بشكل رائع مع التوابل اللذيذة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، وهو منخفض الدهون ومصدر كبير للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا صحيًا للنباتيين واللاحوم على حد سواء. تمتع به كقاعدة للسلطات، والتحمير، أو ببساطة كطبق جانبي، وارفع تجربتك في تناول الطعام مع هذا الطبق الأساسي الصحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
