1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبيجي بودي كلاستر
طبق حبوب العدس الهندي هو طبق هندي نابض بالحياة وطعمه لذيذ يصنع أساساً من حبوب العدس الطري الشهيرة أيضاً بإسم القوار. يُحضر هذا اللذيذ النباتي غالباً مع بهارات مثل الكمون وبذور الخردل ورشة من الكركم، ليخلق تجربة عطرية. مشتق من مطابخ راجستان، يبرز حبوب العدس حب مقاطعة للبقوليات والخضروات. كما أن حبوب العدس تمتلئ بألياف غذائية وفيتامينات ومعادن، وتُساهم في صحة الجهاز الهضمي ويمكن أن تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. سواء تُقدم مع الروتي أو الأرز، هذا الطبق اللذيذ هو وسيلة لذيذة لإثراء وجباتك بالخيرات الطبيعية.
