1 serving (30 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1102.4
سعرات حرارية
15.7
بروتين
157.5
كربوهيدرات
39.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
1102.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1181.1 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 157.5 g | 57% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 15.7 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About نادي سوشيال إنتجرال
نادي سوشيال إنتجرال هو رحلة مبهجة في عالم الطهي تجمع بين نكهات الأطباق اللاتينية الأمريكية. يتميز بمجموعة متنوعة من الأطباق، من سلطات الكينوا الغنية إلى الإمبانادا اللذيذة، حيث يُعد كل طبق بمكونات طازجة وصحية. بالتركيز على الأطعمة المستدامة والمحلية، يسر نادي سوشيال إنتجرال ليس فقط تلهم حواسك ولكن أيضًا يدعم نمط حياة صحي. استمتع بالوصفات التقليدية التي تم تصويرها مجددًا لتناسب الذوق الحديث، حيث تغذي كل لقمة الجسم والروح. اكتشف جوهر المجتمع من خلال الطعام في نادي سوشيال إنتجرال!
