1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
375
سعرات حرارية
16.7
بروتين
83.3
كربوهيدرات
1.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 416.7 mg | 32% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم مفروم
الثوم هو مصباح صغير لكنه قوي، مشهور بنكهته القوية وفوائده الصحية. ينحدر من آسيا الوسطى، وقد كان أساسيًّا في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوية لقرون، إضافةً إلى عمق النكهة في الأطباق المتنوعة من الباستا إلى الوجبات السريعة. مليء بالمضادات الأكسدة، يدعم الثوم القلوب الصحية، ويعزز الجهاز المناعي، إضافةً إلى خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن لعدد قليل من الفصوص تحويل وجباتك بينما تعزز العافية. تقبل قوة الثوم لنمط حياة شهي وأكثر صحة!
