1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 79 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About براعم البرسيم
برعم البرسيم هي أوراق خضراء نضرة ورقيقة تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة. تنشأ هذه البراعم الصغيرة من بذور البرسيم وغالبًا ما تُستخدم في السلطات والسندويشات والأفرازات، مما يضيف لها قوامًا ممتعًا وطعمًا خفيفًا مكسراتيًا. غنية بالفيتامينات A و C و K، تعد مصدرًا ممتازًا للمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية. منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية، تساهم براعم البرسيم في الحفاظ على نظام غذائي صحي، مدعمًا الهضم وتعزيز جهاز المناعة. ارتق بوجباتك باستخدام براعم البرسيم - طازجة، نكهة لذيذة، مليئة بالفوائد الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
