1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 5.6 mcg | 28% | |
| كالسيوم | 2.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 254.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر مغلق الغطاء
الفطر المغطى مغلقًا هو نوع شائع من الفطريات الصالحة للأكل، مشهورة بأغطيتها المستديرة الناعمة ونكهتها اللطيفة. غالباً ما يتم العثور عليها في المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث تعتبر من العناصر الأساسية في أطباق المعكرونة الإيطالية، والأطباق الصينية السريعة، والسلطات. الفطر المغطى مغلقًا هو غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات ب ود، ومنخفض في السعرات الحرارية، ويعزز هذه الفطريات الصحة القلبية ويعزز الجهاز المناعي. إنها متعددة الاستخدامات ويمكن الاستمتاع بها مقلية، أو مشوية، أو حتى نيئة. إضافة الفطر المغطى مغلقًا إلى وجباتك لا تعزز النكهة فحسب، بل تدعم أيضًا نمط حياة صحي.
